舞蹈技巧绞腿男(古典舞绞腿蹦子)

舞蹈技巧01

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18岁男生,想学点武术防身,学哪种武术比较好?

第一、散打。散打的对抗性、拓展性、延伸性、实战性是最强的。

第二、摔跤。蒙古摔跤、现代摔跤、古典摔跤、柔道都可以,打架就要靠甩。

第三、拳击。力量大、步法登峰造极,打架实用。

第四、综合格斗。

千万别学泰拳,太伤身体;别学跆拳道、空手道,花架子;

最最不能学的是——器械,传武的器械也好、击剑、剑道一类的,容易打出事,把自己送进牢房。

天下武功快不破。建议你学“快手”吧

单纯为了防身,二十出头的年轻人最适合练习的应该是拳击、中国式摔跤、少林拳中的基本腿法和小擒拿,掌握这四样功夫练习二三年,三、五个普通人不是你的对手,足够你用于防身。这些都是最适合没有武术童子功的年轻人学习,而且最容易上手。

练流氓拳吧。百练不如一场实战来得更有效。方法,力量上以快速俯卧撑,引体向上和举重练习加快慢跑,高抬腿跳。然后买上拳套护具,约两三个爱好者。力量训练结束后再来两场对打。流氓拳就练成了。

找闽大师学太极,值得拥有。

巴西柔术 泰拳, 泰拳可以开头卢 顶肋骨 定的他岔气 甚至昏死,可以用柔术的裸角 十字固 各种让他分分钟断气就算你被他骑到地上你还可以乌龟式防找机会反击,或者倒地立马做各种让他断胳膊 窒息的动作

你要先明白一个道理,防身术并不能防身!

如果你有基础的情况下,散手比较好

正儿八经想防身就学八极拳

擒拿术!

这个年纪再想开胯 也不是不可能 就是痛苦点需要长时间持续训练 所以散打和泰拳 排其次 拳击最适合成年人习练 上手快也最适合街斗 移动快 反应快 基本上系统训练两年(体制内科班学习)打普通人没问题 在此就是摔跤 古典式过胸 基本上就是一下一个 不过容易负刑事责任 但是巴柔就不要考虑了 一对一还行 对方人多 肯定没戏

必须《葵花宝典》《葵花宝典》《葵花宝典》

一,实际性,武功威力大。

二,简易性,不需要太久学习,入门快。

三,实用性,变性后不用给彩礼还能往回贴补。

没事多去街头打架,实战多了自然就会了

自由搏击,散打,短棍。

军体拳吧,简单实用,而且威力也并不完全看身体素质……

长跑加散打加棍术或日本剑道。

擒拿与反擒拿,很实用,用勇斗歹徒的时候你还可以活捉他们,不会防卫过当。

要我看有很多年轻人学这个多数人为了炫耀,有的甚至经常打架。学什么都好,主要是先修心,千万不要觉得有两下子,就内心膨胀。那样害人害己!

真传一句话,假传万卷书。听我的你就每天练一个小时,推掌,你就每天推一个小时,

闫芳大师啊!

双节棍自学怎样入门?

初学者,最好是从入门十二式(有的也说十三试)开始练起。可以通过观看李小龙的电影或者其他名家练习视频,依样画瓢,先学架势,再练力量。

手一般握在棍子的中上部分,一开始不要用力过猛,否则容易打伤自己。试着从扫、摆、劈、撩等动作连起,根据入门十二式的要求,循序渐进的练习。慢慢的就会提高熟练度,并根据视频和有经验人的指导,查摆自己的问题。

练习的时候手一定要抓牢棍子,否则一旦脱手,就容易打到别人。双节棍的威力非常大,因此只能作为健身和防身工具,一旦作为侵害他人的工具,就将触犯刑法。

在练习双节棍的同时,应同时注意力量的练习。任何武术运动都离不开力量的支持。苏秦背剑、翻山越岭、喧宾夺主、白蛇吐信、毒蛇出洞、左右逢源等都是最基础也是最常用的招式,要一开始就规范动作,为以后的练习奠定基础。

扩展资料:

双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍,是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍,威力巨大,普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长,如虎添翼。

双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动,它以李小龙宗师发扬光大,并以中国传统武术套路为基础,加入身形、步法、走位,融汇刀枪剑棍九节鞭等动作,也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。

双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷,其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路,而且对下三路(即脚跟或上下5寸的部位)的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍,终至倒地不起,失去抵抗能力。此外,它还可以绞夺敌方之兵器。它在发动攻击时,不仅可用来横扫、刺戳,猛击和格挡,还能够出其不意地绞杀对方,一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子,只需轻轻一夹,便可将对方勒死。

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