本篇文章给大家谈谈舞蹈技巧训练后墙脸，以及舞蹈后脸翻的基本动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、舞蹈技巧跳，转，翻 具体包括什么？ 谢谢 怎么练习弹跳力
- 2、谁知道舞蹈基本功动作的各个名称怎么说？
- 3、速成舞蹈小技巧 如何正确的练成舞蹈
- 4、舞蹈后软翻与后墙脸的区别
- 5、怎么空翻后墙脸（舞蹈动作）
舞蹈技巧跳，转，翻 具体包括什么？ 谢谢 怎么练习弹跳力
跳：大跳，倒踢紫金冠，凌空跃，剪刀叉，双飞燕
转：平转，跳平转，空转，抱前、旁、后腿转，非有底转（音译，就是蔡依林花蝴蝶里的转），上步掖腿转，四位转，原地转
翻：前翻，后翻，点地翻身，串翻身，吸腿翻身，踏步翻身，前滚翻
弹跳力就是平时多练练跳，没事就练快速小跳，要高、轻、快
谁知道舞蹈基本功动作的各个名称怎么说？
压腿 ；
压肩 ；
推脚背组合 ；
把杆训练组合 ；
踢后腿 ；
劈腿跳 ；
大踢腿 ；
下腰 ；
劈腿 ；
小跳组合 。
拓展资料：
1、基本动作一： 站。
行家一出手就知有没有，基本功不扎实不用你出手，往那里一站， 行里人就知道你没戏了！如果连站都不会，你也就不要学其他的基本动作啦。提高你站的方法为： 张开脚、膝要直、包臀、立齐腰、立齐背、展肩平、立项稳、沉住气、 头抬起这九句而已。
2、基本动作二：立。
作为站的的延伸，立要求舞者保持站的姿势下，保持自己重心的稳定。提高你立的方法为：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖。
3、基本动作三：直。
这一个直的话主要讲述的是2个方面，一方面是腿直，腿直的话主要包含脚背、膝盖两个大关节的直；另外一方面是后背直。直如果要练的好，要求舞者直的线条美，挺而不僵。腿直的提高方法为：脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷。后背直的提高方法为：包起臀、立起胯、立起腰、立起背、立起项、沉住气、拔起头这几个要点。
4、基本动作四：行。
行要求舞者做到的是提高舞者的舞姿准确度，提高舞者对重心的把控。提高的方法为：进行步伐单一的练习，步法组合的话，进行步法+舞姿的综合组合训练。
5、基本动作五：韧。
这个的话，说的就是我们身体的柔韧度啦，这个里面包含了我们的脚背、腿、胯、腰、肩等韧带及关节柔韧度的拓展训练，这些一般会有老师教你具体的动作。
6、基本动作六：快。
这个的话指的就是你的舞蹈步伐要快的有张有弛，快慢的把控要和你的音乐节奏完美的契合，让你的舞蹈显得不是那么不伦不类，不会脱离音乐的节奏区间。
7、基本动作七：慢。
慢的话，也就是和快一样的啦，当然慢这里的话还有个要诀，就是轻，要求舞者腾空要轻飘、落地要轻缓。提高的方法有：蹲组合、控制组合、跳跃组合这三个组合教学。
8、基本动作八：稳。
这个稳字突出的就是舞者的动作啦， 稳中有急有缓，稳到适中，这对舞者的要求就比较的高啦。要求舞者动作过程行云流水，张弛有度。提高的方法有：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立这三种方式进行提高。
参考资料来源：百度百科-舞蹈
速成舞蹈小技巧 如何正确的练成舞蹈
1、肩关节柔韧性练习：面对墙，一脚距离站立，手、大小臂、胸触墙压肩(逐渐加大脚与墙的距离)。面对墙，站立于把杆内，仰卧在把杆上，另一人在后面扶着他上臂下压。在把杆上压肩，再到地面搬肩。压开后再甩肩，两手交替，要坚持练习。
2、首先在练腰之前，先要把肩部解决了，肩开了下腰抓腿也就更能轻松些。然后就是练腰了，在老师给搬腰之后，抓紧起来荡腰，用力的甩开，可以在把杆上练，每次下去要狠，这样时间久了，腰就拉开了。还有就是做一些地面下腰抓腿、站着下腰抓腿和做一些前墙脸来练习腰部的软开度，或者翻前桥等。
3、正压：面对把杆，将前腿抬起放置于把杆上，保持腿直;后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线上，腿亦挺直放松，双手叠放置于前膝上,上身放松正直;而后身体努力往下压,下颌尽量往脚尖方延伸。
4、侧压：面对把杆，将前腿抬起放置于把杆上，保持腿直;后腿支撑身体重心，脚尖向外展90°，脚跟与前脚平行成一线，腿亦挺直放松，身体向侧压至前脚尖方向;一直压至侧身与腿贴合为练到位。
5、后压：背对把杆，将一条腿向后放置把杆上，上体努力向后振压。
6、竖劈腿：腿前后分开成一字形，双手撑地，使上身正直，努力使身体向下压，至两腿前后分开止一条线坐于地下为合格。
7、横劈叉：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。或者趴青蛙跨，一开始会翘很高，坚持下去，慢慢就下去了。
舞蹈后软翻与后墙脸的区别
后软翻是用手撑地的翻转，后抢脸是用脸部着地的翻转。两者都需要腰部的柔韧性，但后抢脸不需要肩部的柔韧，而后软翻需要肩部能够向后打开。
怎么空翻后墙脸（舞蹈动作）
後空翻墻脸？可能每行的叫法不同吧！你说的是不是倒爬虎啊？往後空翻起~在空中像下腰似得~双手先著地~完事胸脯小腹~最後双腿落下，正面俯卧朝下？？？
关于舞蹈技巧训练后墙脸和舞蹈后脸翻的基本动作的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
